現代人はなぜ健康になれないのか。葉隠が教えてくれた本質。
- 健三 藤田
- 3 日前
- 読了時間: 4分
現代人はなぜ健康になれないのか。葉隠が教えてくれた本質。
第一話 — 道具があっても、なぜ不健康なのか
ジムに通ってる。 プロテイン飲んでる。 高いランニングシューズも買った。
それでも、なんか疲れてる。なんか調子悪い。
なんで？
答えはシンプルだ。 補うことと、治すことは違う。
厚底シューズもピラティスも筋トレマシンも、「座りっぱなしの毎日」を前提に作られた道具にすぎない。 問題を解決してるんじゃなくて、問題をそのままにして誤魔化してるだけ。
昔の人間は、1日1万5千歩以上歩いて、重いものを運んで、地面にしゃがんでた。「週2回ジムに行く」じゃなくて、毎日ずっと体を使うのが人間本来の姿だった。
週2回1時間動いても、残りの166時間ずっと座ってたら、体は正直に答える。
まず変えるべきは道具じゃなくて、毎日の過ごし方そのもの。
第二話 — 昔はなかった、5つのやばいもの
現代には、人間の体が対応できてないものが5つある。
① 他人と比べる思考
昔の人間が比べる相手は、村の150人くらいだった。「あいつ、狩りうまいな」程度の話。
今は違う。スマホを開けば、何十億人ものハイライトが流れてくる。めちゃくちゃ稼いでる人、めちゃくちゃ体がいい人、めちゃくちゃ楽しそうな人——それと自分の現実を比べてしまう。
これ、人間の脳が対応できる設計じゃない。だから消耗する。
② ストレスを「ストレス」と名付けること
昔の人間は、怖いことがあったら走った。
震えた。泣いた。それで終わり。
今の人間は「これはストレスだ」と名付けて、どうにかしようとする。ポジティブに考えようとして失敗して、また落ち込む。逃げようとして戻ってくる。頭がストレスをずっと加工し続ける。出口がない。
運動後になぜかすっきりするのは、体が「考えずに処理する」昔の回路を使えるから。
③ 飽食と満腹
昔は満腹になれる日のほうが珍しかった。だから人間の体は、少し腹が減ってる状態を前提に作られてる。
毎食お腹いっぱい食べ続けると、体はずっと消化に追われて、修復や免疫に使うエネルギーが足りなくなる。飽食は豊かさじゃなくて、体への静かな過負荷。
腹六分くらいのほうが、集中力も体のパフォーマンスも上がる。空腹のときに頭が冴えるのは、「狩りに行く準備」として体が本気モードになる。
④ 安心して眠れる空間
昔は寝てる間も、外敵がいた。寒さがあった。常に緊張してた。
今は鍵のかかった部屋で、布団で、安全に眠れる。それ自体はいいこと。
でも問題は、安全なのに眠れない人が増えてること。
スマホの光、夜中のSNS、情報過多——体は安全な場所にいるのに、脳が「まだ危険だ」と誤作動し続けてる。睡眠が崩れたら、どんな食事管理も筋トレも無駄になる。
⑤ 現代病
糖尿病、うつ、慢性腰痛、アレルギー——昔はほぼなかった。
昔の人間は感染症や怪我で死んでたけど、生活習慣病で「じわじわ壊れていく」体は現代固有のもの。薬で症状は抑えられても、体の設計と生活のズレを直さない限り、根本は変わらない。
「武士道とは死ぬことと見つけたり」— 葉隠
第三話 — 全部、死から逃げてるだけだった
ここまで読んで気づいたかもしれない。
厚底シューズ、比較、飽食、安全な部屋、ストレス管理——全部に共通することがある。「死を遠ざけたい」という動機。
300年前に書かれた武士の教え「葉隠」は、そこを真逆から突いてくる。
死を毎日意識しろ。
死を意識した瞬間、他人との比較がどうでもよくなる。ストレスをこねくり回すのがバカらしくなる。今この瞬間、全力で生きるしかなくなる。
これは暗い話じゃない。むしろ逆説的な解放となる。
スポーツ心理学でいう「フロー状態」
——時間を忘れて、自意識が消えて、体が勝手に動く感覚——は、
葉隠の「死ぬことと見つけたり」と驚くほど重なる。
「うまくやろう」「失敗したくない」「どう見られてるか」
——この思考が体にブレーキをかける。それが消えたとき、人間は本来の力を出せる。
葉隠が現代人に言ってることは、たぶんこういうこと。
迷ったら、リスクのある方を選べ。安全ばかり選び続けると、体も心も弱くなる。
今日で完結するように生きろ。比較は「未来の自分」や「他人の基準」への話。死を意識すれば、軸は「今ここ」に戻る。
恐怖は考えると増える。動けば消える。
まとめ
死から逃げるほど、不健康になる。
食事でも運動でも環境でもない。死から目を背けて生きること
——それが、現代の不健康の正体。
Address: 福岡県福岡市中央区警固2-16-26 ARKM’s -1 502号室
Open: 6:00〜23:00（最終受付 22:00）
コメント