「猿の道」と「猫の道」

って知ってます？【ヒンドゥー教の神学から学ぶ、努力とサポートのバランス】

ヒンドゥー教の神学には、「猿の道（マーキャ・マーガ）」と「猫の道（マルジャラ・マーガ）」という、ちょっと面白い比喩があるんですよ。これ、実は現代のトレーニングにも、そのまま当てはまる考え方なんですね。

猿って、子どもが親の背中にしがみつくんですよ。落ちないように、必死につかまる。

つまり「自分の努力でなんとかする」というスタイル。

これをトレーニングで言うなら、

・自分でメニューを組む

・自分で食事管理

・自分で習慣を作る

みたいな完全自力タイプ。

努力するのは大事なんですけど、現実として「正しいやり方」かどうかは本人にはわからないので、結果が出るまで遠回りしがちなんですよね。

猫は、親がくわえて運びます。子どもはただ身を任せていればいい。

つまり「専門家に任せる」というスタイルです。

トレーニングで言えば、

・パーソナルトレーナーにフォームを見てもらう

・食事の設計を任せる

・習慣のペースを調整してもらう

みたいな“プロに運んでもらう”タイプ。

これ、結果が出るスピードは速いですが、完全に任せきりだと、自分で継続できなくなるリスクもあるわけです。

これが一番言いたいところなんですが、猿の道だけだと続かなかったり、間違った努力になるし、猫の道だけだと、依存が強くなりすぎたりするんですよ。

なので、一番うまくいくのは

「専門家のサポート（猫の道）で方向性を整えながら、自分の努力（猿の道）を積み重ねる」というハイブリッド型。

要するに、“任せながら、自分でも動く”これが一番結果が出るし、長続きするんですよね。

トレーニングも、人生もだいたいこれです。

パーソナルで軌道修正。日常で努力して積み上げる。

このループを作れる人は、体が変わるスピードも、維持できる期間も長いんですよ。自分の身体に向き合うなら、この組み合わせが最強です。

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